La Cure de Printemps

La fonction essentielle du foie = détoxication – épuration

 

Le foie est un prodigieux laboratoire par lequel transite tout ce que nous ingérons (aliments,

médicaments, résidus toxiques et polluants. Il est essentiel de drainer son foie au moins 2 fois par an

pour le soulager et lui permettre d’accomplir correctement ses différentes tâches.

Cette précaution apportera de grands bienfaits aussi bien sur le plan digestif qu’à d’autres niveaux

tant les blocages du foie ont des conséquences : allergies, désadaptation et intolérances de toutes sortes,

 inflammations diverses, mal-être physique et psychologique, fatigue, problèmes de peau et des

 

muqueuses, troubles ORL et visuels…

 

Pratiquer ce massage au moins 2 fois par semaine pendant 1 mois 

 

Massage complet de l’abdomen et libération du plexus solaire.

S’allonger et se masser en parcourant d’abord le ventre avec la main à plat dans le sens des aiguilles

d’une montre en effectuant des petits mouvements circulaires. Insister sur les zones nouées, tendues

ou douloureuses.

Remonter plus haut et faire la même chose au niveau foie/VB (sous les côtes à droite), estomac (plexus)

et pancréas (à gauche). Ressentir s’il y a des zones sensibles ou douloureuses.

Après le massage, rester quelques minutes allongé et se relaxer tout en restant attentif à ce qui se passe.

Pratiquer quelques respirations ventrales avant de vous relever.

 

 

Energétique et symbolique

 

En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), le foie est capable d’avoir une action directe sur nos émo-

tions. « Selon les chinois, un foie stagnant aboutit à la fermentation et à la chaleur menant à l’agitation,

au mauvais sommeil, aux vertiges et à la colère ». Ce sont des émotions perturbatrices comme la colère,

le ressentiment, le désespoir, la tristesse qui nous mènent à des états dépressifs plus ou moins importants.

Dans une vision globale de l’Etre Humain, il est impossible de séparer le physique, le mental et l’émo-

tionnel. Ces 3 niveaux de réalités doivent trouver un moyen de s’exprimer, de se manifester en

harmonie sous peine de perdre plus ou moins la santé.

Les recherches en décodage biologique, nous apprennent que le foie est l’organe chargé de transformer

la nourriture en « moi ». Il est donc, par analogie, concernés par les problématiques suivantes :

adaptation aux situations, appropriations, possessions, désirs, identité, image de soi et confiance en soi,

rejet de l’indésirable.

Si l’on se trouve régulièrement confronté à l’une ou l’autre de ces problématiques, il sera approprié de

relancer son foie grâce à une hygiène de vie adaptée et en entreprenant un travail sur soi.

 

En MTC, la vésicule biliaire symbolise la rencontre de notre désir avec le monde extérieur, d’où la lutte,

le courage. Ses mots-clés sont : agressivité, colère rentrée et ressentiment, mais aussi discernement et

la clarification d’une émotion confuse par rapport à notre entourage. Pour Annick de Souzenelle : « La

plupart de nos problèmes de foie et de vésicule sont liés à un refus d’y voir clair et de discernement

concernant nos propres responsabilités».

 

Alimentation

 

Le temps de la cure, on adoptera une alimentation hypotoxique c'est-à-dire saine, légère et peu pour-

voyeuse de surcharges.

 

Aliments à supprimer ou à éviter le plus possible :

-          Les sucres et amidons (sucres raffinés, pâtes, pommes-de-terre, pain).

 

-          Les graisses saturées (viandes rouges, beurre, crème, fromages, laitages).

 

De nos jours, une véritable démarche naturopathique nous encourage vivement à prendre soin de nos

pensées, de nos émotions et de notre âme tout autant que de recourir aux indispensables techniques

naturelles de détoxication et de revitalisation physiologiques.

 

 

 Un délicieux jus à faire soi-même

2 carottes

½ betterave rouge

1 branche de céleri

2 pommes

 

Passer le tout à la centrifugeuse ou mieux à l’extracteur de jus. Déguster aussitôt (se garde au frais 2

jours maxi).

 

Rétablir la fonction hépatique 

 

-          Stimulation et revitalisation hépatique : artichaut, pissenlit, chardon Marie.

-          Elimination des virus, bactéries et autre micro-organismes : propolis et HE cannelle et camomille

romaine.

-          Relaxation, Qi Gong, Sophrologie, Yoga, auto-massage pour permettre au mental de s’apaiser.

-          S’autoriser à exprimer ce qui ne l’était pas jusqu’à présent et faire vivre en conscience ces émotions

qui nous parasitent et/ou nous bloquent. « Tout ce qui ne s’exprime pas, s’imprime ».

 

Pourquoi boire de l’eau chaude et du citron le matin ?

Une de mes premières recommandations quand je rencontre pour la première fois des patients en naturopathie, c’est de boire à jeun de l’eau chaude et d’y ajouter un demi-citron pressé. Mais pourquoi ?

Ce petit geste, quand on en prend l’habitude, change beaucoup de choses. Il a des effets bien plus durables qu’on ne pourrait le penser….

  • Il aide à éliminer les toxines : le jus de citron fraîchement pressé agit comme un diurétique et aide à drainer les reins. Et puis, l’acide citrique du citron stimule également le foie, qui détoxifie l’ensemble du corps. L’eau chaude ouvre doucement le système digestif et permet de relancer le transit si vos intestins sont paresseux.
  • Il détoxifie la peau : les antioxydants et la vitamine C du citron contribuent à vous donner un teint éclatant. Particulièrement recommandé en cas d’acné.
  • Il soutient l’immunité : la vitamine C fait plus que de vous donner un joli teint. Associée au potassium, elle renforce le système immunitaire de l’organisme
  • Il vous hydrate : l’eau chaude et le citron hydratent les cellules du corps et permettent de remplacer tous les liquides qui ont été utilisés durant la nuit pour les fonctions du métabolisme.
  • Il vous donne la pêche : il donne de la vitalité.
  • Il participe à la perte de poids : la pectine contenue dans le citron aide à réduire les fringales.
  • Il vous donne une bonne haleine : la saveur du citron fraîche rafraîchit l’haleine et en prime les gencives adorent la vitamine C du citron.

La façon dont vous démarrez la journée donne le ton pour ce qui va suivre, adoptez la tasse d’eau chaude au citron. Essayez pendant un mois, on s’en reparle ensuite ?

Attention, cela ne marche que si vous pressez un citron, pas du tout avec les jus en bouteille. Le citron est généralement alcalin, mais les personnes « neuro-arthritiques » risquent au contraire de s’acidifier avec le citron. A doser selon votre constitution

 

Annie Casamayou, naturopathe